Kondition steigern durch Aquariding

Pressemitteilung | 13.03.2014Kondition steigern durch Aquariding

Eintauchen ins kühle Nass und dabei etwas für die Fitness tun – der ideale Start ins Frühjahr. Die Schön Klinik Bad Staffelstein bietet dazu Ende März wieder einen Aquariding-Kurs an.

Mit speziell entwickelten Hydro-Bikes und dem natürlichen Auftrieb des Wassers ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörpertraining möglich, ideal nach Operationen und Sportverletzungen. Die Muskulatur wird gekräftigt, besonders im Bereich Bauch-Beine-Po. Das Training steigert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und kurbelt den Fettstoffwechsel an. Durch den variabel einstellbaren Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen mit Rumpf und Armen werden effektive Bewegungsabläufe für unterschiedliche Bedürfnisse trainiert. Mitmachen kann jeder, unabhängig vom persönlichen Trainingsstand, auch ältere Menschen und Nichtschwimmer. Aquaschuhe und Radlerhose sind mitzubringen. Kursbeginn ist Freitag, 28.03.2014 um 16.45 Uhr. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten á 45 min. Anmeldungen sind ab sofort unter 09573 56-0 möglich. Anmeldeschluss ist Freitag, 21.03.2014.

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