Jahresschwerpunkthema 2016/2017 - "Einfach cool drauf!" (Kopie 1)

Claudia Girtgen Diehl - Tanztherapeutin/Tanzpädagogin

Claudia Girtgen Diehl - Tanztherapeutin/Tanzpädagogin

Die Gesundheitsregionplus Bamberg unterstützt Organisationen aus dem Gesundheitsbereich dabei, Veranstaltungen zum diesjährigen Jahresschwerpunktthema "Psychische Gesundheit bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen" anzubieten. Eine unserer Partnerinnen ist dabei Claudia Girtgen-Diehl.


In der Schwangerschaft einen ganz normalen Arbeitsalltag zu bewältigen, ist mitunter eine Herausforderung und nicht immer leicht. Die schwangere Frau sollte gerade in dieser Zeit darauf achten sich ausreichend Auszeiten zu gönnen, dem Alltagsstress zu entrinnen und ihre Depots immer wieder aufzufüllen.

Sich entspannen zu können, die eigene Mitte wiederfinden, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit über verschiedene Wege in die Achtsamkeit und Entspannung zu finden. Dies beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des Körpers , z.B. durch Körperübungen aus den Bereichen Qi Gong, Yoga und Feldenkrais. Dabei wird die aktive Entspannungsmethode der Progressiven Muskelrelaxation ausführlicher Bestandteil sein.

Die Hinwendung der Aufmerksamkeit in verschiedene Körperbereiche - mit und ohne Musik- lassen ein angenehmes Gefühl im Körper entstehen.

Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Ein gutes Körpergefühl stärkt das Selbstvertrauen und belebt die persönliche Vitalität. Der Tanz schlägt eine Brücke zum Hier und Jetzt und lässt ganz bewusst im Körper ankommen. Er beflügelt und setzt Energie frei. Im Wechsel von Bewegung, Entspannung und Tanz kann jeder ganz bei sich selbst sein.

„Tanz bereichert die Seele und erhebt den Geist.“ (Miyako Yoshida).

Leitung: Claudia Girtgen Diehl, Tanztherapeutin/Tanzpädagogin

Kontakt: tanz-bewegungonline.de, Tel.:0951/3029897

Termin: 18.02.2017, von 14:00-16:00 Uhr

Unkostenbeitrag: 10,00 Euro

Ort: Mehrgenerationenhaus Känguruh, Heinrich Weber Platz , Bamberg

Sonstiges: Bitte bequemer Kleidung tragen, Decke und Getränk mitbringen


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